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ボディメイクトレーニング
脂肪を落とし、理想のラインへ
「健康的に痩せたい」「理想のボディラインを手に入れたい」という方のためのプログラムです。栄養学に基づく 食事サポートと個別トレーニングで、リバウンドしない体づくりを目指します。
こんな方に
- 産後の体型が気になる方
- 健診で体重・体脂肪を指摘された方
- ウェディングや特別なイベントに向けて絞りたい方
- ダイエットを繰り返してもリバウンドしてしまう方
得られること
- 体脂肪を落としながら筋肉量を増やす
- 食事改善・栄養サポート付き
- 代謝が上がり太りにくい体質へ
- 理想のボディラインを作る
セッションの流れ
- 体組成測定・目標設定：現在の体脂肪率・筋肉量を計測し、ゴールを明確にします
- 個別メニュー作成：目標・体力・生活スタイルに合わせたプログラムを設計します
- トレーニング＋食事アドバイス：毎回のセッションで進捗を確認しながら最適化します
期間・頻度の目安
週1〜2回を推奨。3ヶ月を目安に目標達成を目指します。
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