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機能改善トレーニング
一生動けるカラダをつくる
年齢とともに感じる「動きにくさ」「疲れやすさ」を根本から改善するプログラムです。身体の状態を詳しく評価 したうえで、日常動作をよりスムーズにするための個別メニューを作成します。
こんな方に
- 階段の上り下りが辛くなってきた方
- しゃがむ・立ち上がる動作が苦手な方
- 転倒が不安・バランス感覚が落ちてきた方
- 加齢とともに体力・筋力の低下を感じている方
得られること
- 日常動作（歩く・立つ・しゃがむ）が楽になる
- バランス力・柔軟性の向上
- 関節への負担を減らす正しい動き方の習得
- 長期的に自立した生活を送れる体づくり
セッションの流れ
- 動作評価・現状把握：どの動きに課題があるかを詳しく分析します
- 機能回復メニュー作成：評価に基づき、機能的な動きを取り戻すプログラムを設計します
- トレーニング実施＋フィードバック：毎回の変化を確認しながら段階的に進めます
期間・頻度の目安
週1〜2回。継続することで3〜6ヶ月で大き な変化を実感できます。
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