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こんにちは、いつもKOBA GYMをご利用いただきありがとうございます！ 今回新たにHYDROVESTを購入いたしました！ 背負っている水の不規則な負荷に対して、体を安定させる能力が必要になります。 両手も自由に使えるので今までのトレーニングに新たな刺激をプラスできます。...

本日はボート全日本選手権、決勝前日のボディケアに来ています。 全員が万全のコンディションで臨めるよう、スタッフ総出で全力でサポート！ 疲れが溜まっっている選手は全身を丁寧にほぐし、痛みの出ている選手には骨格調整やテーピングを。 明日の決勝が楽しみです。...

いつもKOBA GYMをご利用いただき、ありがとうございます！ この度皆さまにより良いサービスを提供するため、InBodyを設置いたしました！ InBodyは体成分、筋肉・脂肪量、部位別の筋肉・脂肪量を正確に測定することが可能です。...

背骨はいくつもの骨が重なり１本の柱のようになっています。 体を丸めるときや反らすとき、背骨は連動して動きます。 胸の可動性がなくなるとそれを庇うように腰や首の部分の負担が大きくなっていきます。

プランクとは プランクとは英語で板の意味です。体を一直線にし、キープすることからそう呼ばれています。お腹の引き締めやダイエット筋力アップまで期待できます。 今回はプランクの３つのバリエーションを今回はご紹介します。 フロントプランク...